Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 13,86g | Prot: 67,72g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Bananas, Pick n Pay Plain Low Fat Yoghurt, Freshpak Green Rooibos Tea. Lounas: Canderel Stick, Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Coca-Cola Coke Zero, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic. Päivällinen: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Baby Spinach, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..ANDREA..
|