Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 182,50g | Hh: 305,31g.
Aamiainen: Viva Vital Harzer Käse, Lidl Balance Brot, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Delique Senf, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei. Lounas: Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Viva Vital Harzer Käse, Freshona Tomatenmark, Freshona Sonnenmais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt 0,1%, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Milbona Quark mit Vanillegeschmack. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|