Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 89,54g | Hh: 202,64g.
Aamiainen: Айс Латте, Кесадилья с Курицей. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сильпо Куриный Биток, АТБ Помидор Розовый, President Творожный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Позы. Välipalat/Muut: Чудо Чудо-Творожок, Чай с Сахаром, Русское Море Крабовые Палочки Краб Ролл с Творожным Сыром. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|