Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 82,56g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Protein Rex Брауни Апельсин. Lounas: Банан, ВкусВилл Манго, Масло Гхи, Сыробогатов Сыр Мааздам, Сырники с Рисовой Мукой. Päivällinen: Now Foods Псиллиум, Яйцо (Целое), Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bizzzenok
|