Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 79,56g | Hh: 291,04g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Pão com Manteiga. Lounas: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo de Coco, Karoli Pipoca Doce. Välipalat/Muut: Carne Moída Refogada, Pão com Manteiga, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - modofocoativado
|