Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 210,72g | Hh: 304,94g.
Aamiainen: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Yoki Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Vilma Macarrão Integral Penne, Cebolas. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, Peras, Amêndoas, Seara Peito de Peru Light, Batata Doce, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|