Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 67,94g | Hh: 187,78g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Abacaxi, Panco Biscoito Doce de Maisena. Lounas: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Filé de Peito, Pão Francês. Välipalat/Muut: Carrefour Requeijão Cremoso , Arcor Bon o Bon Morango e Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Morangos, Banana Nanica, Arcor Bon o Bon Morango e Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|