Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 184,66g | Hh: 241,77g.
Lounas: Yellowfit Nasi Goreng Bali with Ayam Suwir Bumbu Bali + Free Tempe Balado. Päivällinen: Yellowfit Chicken Maling with Matcha Ramen + Free Crispy Seaweed. Välipalat/Muut: Vegetable Soup (Home Recipe), GENETICA Isomatrix, L-Men Protein Bar, GENETICA Isomatrix, Pear, Skippy Chunky Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|