Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 61,74g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: So Good Chicken Karage, Telur Dadar, Kentang Goreng. Lounas: Kerupuk Putih, Jeruk. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nokada ❤️
|