Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 76,76g | Hh: 62,09g.
Aamiainen: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato. Lounas: Seara Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|