Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 59,21g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Блинчики, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), SPAR Филе Куриное Гриль, Хохланд Творожный Сыр Cremette. Lounas: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Ашан Эклер без Начинки, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Салат Овощной с Маслом, Рыба с Овощами, SPAR Филе Куриное Гриль. Päivällinen: Лента Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Светаево Сливки 10%, Кофе (Растворимый), FitnesShock Topless Pina Colada. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|