Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 73,58g | Hh: 156,32g.
Aamiainen: Самокат Круассан Соленая Карамель, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Мамалыга Овощной Салат по-Грузински с Орехами, ВкусВилл Голубцы Ленивые в Сметанном Соусе. Päivällinen: Черешня, Сметана , Брокколи, Курица в Сливках, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Planto Barista Coconut, Ред Булл Ред Булл без Сахара. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|