|
WE gegrillt 😱
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 90,08g | Prot: 79,47g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing, Kaffee. Päivällinen: REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Back-Camembert, Salami, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Mars Raider. lisää...
|
|
4306 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|