Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 84,94g | Prot: 153,36g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Вешенки, Помидоры, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Biotech USA Iso Whey Zero, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Красная Цена Клубника Замороженная, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские Очищенные, Табрис Морковь по-Корейски, Табрис Фунчоза с Морковью по-Корейски, Табрис Том Ям с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|