Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 92,86g | Hh: 212,63g.
Aamiainen: Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Betânia Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Yoki Farofa, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|