Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 106,25g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Американо, Narmak Микс Ореховый Движение, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Озон Филе Грудки Цыпленка для Запекания в Маринаде Сливочно Пряный, Гречка Отварная, Авокадо, Салат Айсберг, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Narmak Микс Ореховый Движение, Organic Food Малина Сублимированная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Globus Горошек Зелёный, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Bombbar Energy Lime-Mint, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lobanoovaa
|