Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 90,44g | Hh: 136,53g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam. Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Totole Kaldu Jamur, Sunco Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Klepon Cookies, Ellenka Fiber Creme, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|