Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 134,73g | Hh: 269,49g.
Ennen lounasta: Cem Porcento Melaço de Cana, Scitec Nutrition Whey Protein Isolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Bananas, Panquecas com banana e aveia. Lounas: Continente Mix Legumes, Continente Batata sem Pele, Continente Dourada Grelhada. Ennen päivällistä: Panquecas com banana e aveia, Optimum Nutrition Whipped Protein Bar Peanut & Salted Caramel. Päivällinen: Mercadona Temaki de Salmão e Manga, Sushi with Vegetables and Seafood. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio.fetter
|