Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 120,93g | Hh: 252,65g.
Aamiainen: Kerasma Трубочки, Кетчуп, Kirkland Signature Креветки, Dom Reserve Smoked Salmon, Манго, Домашний хлеб 🍞, Philadelphia Light Cream Cheese, Dom Reserve Smoked Salmon, Mehadrin Dates, Kirkland Signature Extra Large Peanuts. Lounas: Манго, Пюре картофельное, Котлеты из мяса бизона, Чечевичный Суп. Päivällinen: Голубика, Kevin's Popped Rice, Philadelphia Light Cream Cheese, Siggi's Plain Yogurt, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Capr🥄 Ces Blueberry 🫐 & Apple 🍎, Домашний хлеб 🍞, Kirkland Signature Креветки, Dom Reserve Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Mehadrin Dates, Quaker Caramel Rice Cake, Species Fiberlyze. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|