Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 120,79g | Prot: 76,09g | Hh: 43,36g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Грецкие Орехи, Малина, Сухие Семена Чиа. Lounas: Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Agenyz Масло МСТ, Ёбатон Протеин, Урбеч Кокосовая Паста, Лосось. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Agenyz Масло МСТ. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|