Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 16,93g | Prot: 38,97g | Hh: 88,82g.
Aamiainen: Pomme, Leerdammer Original, Gayelord Hauser Crème Saveur Vanille, Bjorg Galettes de Maïs, Café au Lait. Lounas: Bonduelle Galettes de Légumes Duo de Courgettes et Ses Petits Légumes, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Pastèque, Melon, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés. Päivällinen: Myprotein Impact Diet Whey. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatricesinquin
|