Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 44,34g | Hh: 142,06g.
Aamiainen: Protein Cookie Mix. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Ricotta Cheese & Spinach Ravioli. Päivällinen: Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie, 14" Cheese Pizza . Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 12 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|