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sinto que estou emagrecimento devagar, as vezes desanima mais melhor perder algumas gramas do que ganhar né.
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1645 kcal
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Rasva: 47,32g | Prot: 75,10g | Hh: 229,06g.
Aamiainen: Café Gelado com Leite e Açúcar, Primor Margarina com Sal, Pão Francês. Lounas: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Päivällinen: Frango Assado, Baião de Dois. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Lollo, Primor Margarina com Sal, União Açúcar Refinado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Bom Biscoito Sequilhos Sabor Coco, Vitória Uva. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Com certeza, Milene! É essencial ter paciência, aguentar a pressão de resultados insatisfatórios. Se desistir será pior, o certo é persistir até alcançar o seu objetivo. Depois, é continuar firme e focada na manutenção.
20 kesä 24 jäseneltä: Lili.li.li
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Painohistoria - milene1995
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