|
89,85kg
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 19,51g | Prot: 36,77g | Hh: 152,60g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Lounas: Quaker Oatmeal, Kecambah, Sunpride Banana, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elismelia
|