Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 102,51g | Hh: 160,49g.
Aamiainen: Dole バナナ, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lounas: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク 国産こしひかり, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口). Päivällinen: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Välipalat/Muut: 伊藤ハム サラダチキン スモーク, セブンイレブン ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|