Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 111,19g | Hh: 70,68g.
Aamiainen: Карусель Печенье Фантазия, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичный Омлет. Lounas: Vитамин Итальянская Смесь, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь по-Корейски, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Сгущенное Молоко, Домик в деревне Творог 0%. Välipalat/Muut: Крыжовник, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Пресс за 8 мин., 3 уровень - 11 minuuttia, Революция тела, фаза 1 тренировка 2 - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яночка1402
|