Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 70,78g | Hh: 66,00g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Мексиканская Смесь, Павловская Курочка Ежики. Päivällinen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Яйцо, Павловская Курочка Ежики. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|