Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 125,61g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Дикси Джем Абрикосовый, Творог 9%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Белоречье Ветчина Белореченская, Даниловский Хлеб, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. Lounas: Абрикосы, Черешня, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Адыгейский , Форнакс Хлеб Тостовый Канапе, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. Päivällinen: Картофель Отварной, Индилайт Голень Индейки Копченая, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Клубника, не Молоко Кокосовое, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. lisää...
|
|
1221 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pilates - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|