Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 65,65g | Hh: 214,10g.
Aamiainen: Макси Кутабы с Картофелем и Жареным Луком . Lounas: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Globus Томаты Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Global Village Огурцы Короткоплодные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Grand di Pasta Спагетти. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Северная Долина Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Банан, Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartyshovaDa
|