Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 180,95g | Hh: 78,14g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Aamiaisen jälkeen: More Nutrition Every Workout, DM Bio Sojaflocken. Lounas: All Stars 100% Whey Protein Vanilla, DM Bio Grieß Getreidebrei, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, MY Vay Mandeldrink. Lounaan jälkeen: American Spare Ribs, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Rindfleisch, Zucchini, Äpfel (ohne Schale), Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Gebackene Banane, Hähnchenbrustfilet, Känguru Steaks, Erdnusssoße, Knusprige Ente. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|