Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 79,04g | Hh: 87,86g.
Aamiainen: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: ФЭГ Морковь по-Корейски, Выгодная Покупка Сосиски Деревенские, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|