Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 70,42g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сармич Сыр Гурман Легкий, Нестле Хлопья Фитнесс, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Избенка Йогурт 2,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Suihkussa - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|