Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 67,24g | Hh: 217,15g.
Aamiainen: Chamyto Leite Fermentado, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lounas: Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral. Päivällinen: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Natural One Suco de Maçã Integral. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simone clós
|