Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 29,02g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Argeta Hühnerpastete, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Kaffee, Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Lachsschnitzel, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Päivällinen: Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat, Dulano Mini Frikadellen Light. Välipalat/Muut: Leibniz Minis Butterkeks. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|