Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3934 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 436,88g | Hh: 414,14g.
Aamiainen: Peak Glucofast, Korn Mühle Honey Wheat, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Ei, Aldi Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Datteltomaten, Chef Select Pfannengemüse Paprika, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Dinkel Flakes, Gut und Günstig Jogurt 0.1, DM Bio Kichererbsenwaffeln, Body Attack Carb Control High Protein Bar Peanut Butter Flavour, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, IronMaxx Vegan Protein Zero Dark Chocolate, Edeka Bio Pufuleti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|