Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 43,89g | Hh: 49,75g.
Aamiainen: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Otlu Peynir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Yumurta. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|