Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 48,99g | Hh: 62,37g.
Aamiainen: Foodfest Сыр Греческий, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кухмастер Икра Из Кабачков, Куриные Котлеты с Кабачком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Магазин Моего Района Салат из Копчёной Курицы. Välipalat/Muut: Моя Цена Сыр Голландский 45%, Миндаль Миндаль Жареный. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|