Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 106,02g | Prot: 106,35g | Hh: 218,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Lounas: Кофе, Bio National Сироп из Топинамбура, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Мясо по-Французски. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|