Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 113,94g | Prot: 173,22g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: Glow25 Kollagen Pulver , Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milfina Butter , Roggenbrötchen. Lounas: Bio Planete Hanföl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet , VitaMoment Daily Protein Schoko-Erdnuss, Erdschwalbe Erbsenproteinpulver, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Wassermelone. Päivällinen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot, Ei, Kohlrabi, Edeka Bio Kasseler. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mandeln Natural, ültje Pur Studentenfutter. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alolkahu74
|