Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 107,32g | Prot: 159,78g | Hh: 52,62g.
Aamiainen: Salatalık, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta, Tandır. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Pirinç Pilavı. lisää...
|
|
3712 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|