|
Yes it moved lm happy 😊 been on the same weight for the past 3 weeks so lm glad it move down 👏
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 76,76g | Hh: 150,24g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Avocado Toast, Bananas. Lounas: Coles Beef Mince, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Sourdough Mini Loaf Seeded, Three Threes Sweet Spiced Gherkins, Soft Boiled Egg. Päivällinen: Coca-Cola Vanilla Coke, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin . Välipalat/Muut: Watermelon , Cadbury Drinking Chocolate, Woolworths Lactose Free Milk Lite. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|