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Ersten Tag hinter mir. Die nächsten Tage werden wahrscheinlich auch gut laufen.... mal schauen wie lange das hoch bleibt 😊
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129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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663 kcal
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Rasva: 16,12g | Prot: 64,31g | Hh: 63,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Putenbrust Fleisch, Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Leitungswasser. lisää...
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3386 kcal
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Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Habe mir gerade deinen Diätkalender angeschaut.Wenn du weiter nur so wenig zu dir nimmst wirst du keinen Erfolg haben. Du solltest deinen ETB schon einhalten!
21 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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Hi
Danke für deine Tipp. Normalerweise esse ich 3 geregelte Mahlzeiten am Tag nur gestern und heute hatte ich einfach die Zeit und den Hunger nicht 😉
21 heinä 15 jäseneltä: Yunalain
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Hier kannst du deinen BMI berechnen und so in etwa sehen wie viel Kalorien für dich gut sind.... http://bmi.biz/BMI_Berechnung.html
21 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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21 heinä 15 jäseneltä: Yunalain
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21 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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