Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 160,18g | Hh: 262,01g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Сыробогатов Плавленый Сыр, Ашан Изюм Желтый Крупный, Жареное Яйцо, Салями, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Сыр Сулугуни, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Творожный Пирог, Макфа Макароны Витки, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Персики, Черешня, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|