Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 78,16g | Hh: 95,03g.
Aamiainen: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Капустный Салат, Гречка. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Ряба Майонез Сметанный, Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ашан Киви, От Мартина Семечки Отборные, Банан. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|