Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2956 kcal
|
Rasva: 149,05g | Prot: 167,22g | Hh: 239,87g.
Aamiainen: Ehrmann Йогурт, Рафаэлло Конфета, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Какао Порошок, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Яблоко, Черкизово Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Päivällinen: Просто Молоко Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|