Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 9,76g | Prot: 28,87g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: Банан, Чай с Молоком. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Лук, Помидоры, Растительное Масло, Шпинат, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
прополка грядок - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|