Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 166,38g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter. Aamiaisen jälkeen: MY Vay Mandeldrink, Aldi Speisequark Magerstufe, Body Attack High Protein Shake, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren. Lounas: Milbona Körniger Frischkäse, Alnatura Bio Flohsamenschalen , All Stars 100% Whey Protein Vanilla, DM Bio Grieß Getreidebrei, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Schokodrops, MY Vay Mandeldrink. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Grillspieße. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|