Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 69,77g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Протеиновый Пудинг, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Яндекс Лавка Котлета из Индейки на Пару с Цельнозерновой Пастой и Томатным Соусом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|