Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 125,33g | Hh: 19,25g.
Lounas: Hühnchen, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda. Päivällinen: Tomaten, Knoblauchsauce, Zwiebeln, Rotkohl, Petersilie, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|