Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 82,85g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Woda z Cytryną, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Podravka Ajvar Łagodny, Morliny Polędwica z Indyka, Bunge Optima Omega 3, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Lounas: Go On Wafelek Proteinowy, Kawa, Biedronka Winogrona Czerwone. Päivällinen: Knorr Smażony Makaron po Chińsku, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna. Välipalat/Muut: Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|